Hot Line: 01666 641 419

Thực phẩm An Tâm – 5 Bước làm chậm quá trình lão hoá và trẻ hoá da

Thực phẩm An Tâm – Giữ nét thanh xuân dài lâu và làm chậm quá trình lão hoá là điều làm cho nhiều chị em quan tâm. Nghiên cứu khoa học chỉ ra 5 bước làm chậm loã hoá và duy trì sắc đẹp không cần dùng tới mỹ phẩm hay đi spa, quan trọng nhất là tránh xa hoá chất làm đẹp !

1. Tập thể dục thường xuyên :

Tập thể dục sẽ duy trì cơ bắp, làm chúng trở nên linh hoạt hơn, cải thiện sức khỏe tổng thể, giúp tăng cường lưu thông máu khắp cơ thể và chống lại các bệnh về tim, giữ được vẻ trẻ trung. Ngoài ra, nó còn làm cho não bộ của bạn tinh tế, sáng suốt hơn đấy. Với việc tập thể dục vào mỗi buổi sáng sớm hay về chiều tối có thể giúp bạn thải độc ra ngoài cơ thể, ngoài ra làm cho làn da căng mịn và trẻ hoá làn da hơn rất nhiều.

Tập thể dục thường xuyên giúp dáng vóc đẹp hơn - Thực phẩm An Tâm
Tập thể dục thường xuyên giúp dáng vóc đẹp hơn – Thực phẩm An Tâm

2. Đắp mặt bằng hoa quả :

Bất cứ người phụ nữ hay cô con gái nào đều yêu thích việc đắp mặt nạ hết. Thứ nhất có thể thoải mái thư giãn trong thời gian này và để loại bỏ các nếp nhăn và làm giảm quá trình lão hóa tự nhiên bạn hãy làm mặt nạ đắp với những loại hoa quả yêu thích nhé.

  • Các enzyme trái cây còn được gọi là papain sẽ làm tróc da khô và làm giảm melanin lắng đọng như đủ đủ trộn.
  • Dâu tây chứa rất nhiều beta carotene và vitamin A để hỗ trợ trong việc tái tạo collagen.
  • Lô hội tự nhiên là giải pháp giúp chăm sóc da hiệu quả nhất mà bạn có thể sử dụng để loại bỏ các nếp nhăn và làm giảm quá trình lão hóa.
Đắp mặt nạ trái cây làm tăng độ mịn và độ đàn hồi da - Thực phẩm An Tâm
Đắp mặt nạ trái cây làm tăng độ mịn và độ đàn hồi da – Thực phẩm An Tâm

3. Uống nhiều nước  :

Những công việc, thói quen hàng ngày làm cạn kiệt nguồn nước trong cơ thể vì vậy chúng ta cần được bổ sung nước. Bạn nên uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày để giúp các cơ quan nội tạng được “ngậm” đủ nước cũng như hoạt động trong điều kiện tốt hơn. Thêm vào đó, nó cũng giúp cho hệ thống tiêu hóa trơn tru hơn và ngăn chặn những bất thường ở đường ruột.

Đặc biệt, nếu da của bạn được cung cấp đủ nước, nó có thể đào thải các chất cặn bã ra khỏi bề mặt, giúp bạn trông tươi tắn, linh hoạt và đầy sức sống.

Uống nước nhiều giúp đào thải độc tố trong cơ thể - Thực phẩm An Tâm
Uống nước nhiều giúp đào thải độc tố trong cơ thể – Thực phẩm An Tâm

4. Hạn chế bị căng thẳng :

Nghiên cứu cho thấy, căng thẳng tinh thần sẽ làm tăng tốc quá trình lão hóa, bạn sẽ mất đi sự tự cân bằng của cơ thể, là nguyên nhân phá hủy sự bài tiết hóc môn, sự phục hồi lại tế bào và tạo collagen. Có rất nhiều cách giúp bạn làm giảm căng thẳng về mặt tinh thần như tập yoga, hít thở sâu và thiền định… để làm giảm căng thẳng, tăng cường oxy và máu huyết lưu thông, góp phần nâng cao mức năng lượng trong cơ thể.

Căng thẳng làm tăng tốc quá trình lão hoá - Thực phẩm An Tâm
Căng thẳng làm tăng tốc quá trình lão hoá – Thực phẩm An Tâm

5. Chế độ ăn uống khoa học :

Bạn nên có một kế hoạch ăn uống cân bằng với phần lớn các loại thực phẩm của là rau và trái cây. Hãy sửdụng ít những loại thịt màu đỏ, thịt bò hoặc hải sản nếu có thể nhé. Bạn cũng cần thay thế bánh mỳ trắng bằng các loại ngũ cốc nguyên hạt, ăn nhiều hoa quả và rau để cung cấp cho cơ thể những chất chống oxy hóa, chống lại các gốc tự do, đẩy lùi những vấn đề liên quan đến tuổi tác và bệnh tật.

Ăn uống khoa học giúp duy trì sức khoẻ và sắc đẹp - Thực phẩm An Tâm
Ăn uống khoa học giúp duy trì sức khoẻ và sắc đẹp – Thực phẩm An Tâm

 

Related Posts

3 Responses to “Thực phẩm An Tâm – 5 Bước làm chậm quá trình lão hoá và trẻ hoá da”

  1. Pingback: 7 loại rau củ quả tái tạo hồng huyết cầu cho ngày “đèn đỏ” | Thực phẩm an tâm

  2. Pingback: Thực phẩm An Tâm – 5 Lời khuyên để có chế độ dinh dưỡng khoa học | Thực phẩm an tâm

  3. Pingback: Thực phẩm An Tâm – Báo cáo về tình trạng hack Facebook ở VN | Thực phẩm an tâm

Leave a Reply